熱血なコーチによる熱血な日記 日々のレッスンで感じたことを中心に、熱く日記を綴っていこうかと・・・

２日振りの更新です。

ま、休んでしまった原因は、皆様の予想通り、
「発熱」でございます。

今回は、あまり高くまで上がらず、しかも、今朝には熱が下がっていたので、
大丈夫そうです。

しかし、昨日はしんどかった・・・。

生徒さんに、「元気がない」と言われてしまいました。

なんとか、バレないようにしたいんですけど、やっぱり、バレてしまうんですよね。

まだまだでございます。

こないだから、体調管理に気をつけようと思っていた矢先の発熱でしたから、少し、出足で躓いた感じになってしまいましたが、

今朝から、朝起きたら、体温と脈拍、睡眠時間と体調を記録しています。

レコーディングダイエットならぬ、レコーディング体調管理。

記録をつけることで、何かが変わるハズ・・・

てことで、今朝のデータです。

体温　37.1℃
脈拍　76
睡眠時間　9.5時間　昨日は帰ってすぐに寝ました。
体調　気だるい　下痢　

こんな感じでノートのつけていってます。

１週間に１度、エクセルにもつけていきたいと思ってます。