熱血なコーチによる熱血な日記 日々のレッスンで感じたことを中心に、熱く日記を綴っていこうかと・・・

最近、少しづつ体脂肪率が減ってきてるんです。

筋トレの効果が出てきてるみたいです。

でも、摂取カロリーがとにかく多いから、なかなか進んでいかないんですよね。

一昨日の摂取カロリーを簡単に計算してみたら、かるく3500キロカロリーを超えてましたからね。

とにかくよく食べるんですよ。ま、その分、動いてるからと言ってしまえばそれまでですけど・・・

体重はこのままでいいから、もっと筋肉をつけていきたいんです。

もう少し、筋トレを増やそうかな～と考えてます。