熱血なコーチによる熱血な日記 日々のレッスンで感じたことを中心に、熱く日記を綴っていこうかと・・・

先週の日曜日の練習会で、
じつはロブコーチがネンザしたんです

で、大事をとって火曜日と水曜日は休んでもらったんで、

今日、１週間ぶりに会いました

思ってたよりは大丈夫そうで、レッスンも普通にやってました。

まだ痛みはあるらしいんですけど、
あと１週間もすれば治るだろう
って本人も言ってたんで、とりあえず一安心。

そういえば、ロブコーチにネンザに関するミニうんちくを教えてもらいました

オーストラリアでは、ネンザをしたら、
「ライス（RICE）」なんですって。

最初、なんの事だか分からなかったんで、

米を患部に貼付けるんだと思いました（笑）

よく話を聞いていると、
どうやら、処置の頭文字を並べたら

「R・I・C・E」

になるって事のようで、

その詳細は

Rest 休憩ですね

Ice 氷です　冷やすって事ですね

C？こ、こんぴ、こ、んぱ？うーん、忘れちゃった。でもたしか、患部を固めるとか、包帯を巻くとか言ってた気が。

Elevation？ 患部を上に上げることにより、
　　　　血が貯まらないようにする

やはりＣが思い出せないです。

知ってる方、教えてくださいませ。