熱血なコーチによる熱血な日記 日々のレッスンで感じたことを中心に、熱く日記を綴っていこうかと・・・

さきほど、ビリーと書きましたけど、間違い！！

あっちは、筋肉をつけるのが目的でしたね。
こっちは体脂肪を減らすのが目的なんですよ。

だから、そんなにハードなイメージではないんです。
ま～、楽しいビリーをイメージしてくださいな。

テーマは、楽しく脂肪燃焼！！

楽しくってところにポイントがあるんです。

コーチが楽しんでなければ、みんなも楽しくないんで、ガンガン楽しませていきます！！

ちなみに、技術的な指導はしないのも、画期的なところです。

テニスをする方には2通りあって、
単純にテニスを上達したい人。
テニスで、運動したい人。

です。

カーディオテニスは、テニスでエクササイズを目的としているんで、技術的な指導は、運動を止めるだけですからね。

ちなみに、心拍数を計測しながらプレーするので、脂肪が燃焼しやすい心拍数の範囲を下回ったり、上回ったりすると、知らせてくれるようになってます。

なんでも、
２２０-年齢が最大心拍数で、
その65％～85％が脂肪を燃焼させやすい心拍数らしいんで、そこをキープするようにしていただきます。

ま、そこは、ハイテクな時計がやってくれるんで、僕は、楽しくテニスでエクササイズするだけですからね！！

レッツ！カーディオーッ！！